ANTES DE INICIAR A ESCOLHA DO SEU CALÇADO, SIGA ESTES CONSELHOS:

> Os calçados devem ser confortáveis, práticos e adaptar-se bem aos pés.

> É muito importante que os calçados tenham a forma dos pés e não que os pés se deformem para caber nos calçados. Está demonstrado, sem sombra de dúvidas, que calçados apertados e pequenos causam deformidades nos pés.
> Os calçados devem ser confortáveis desde o primeiro momento em que você os utiliza. Qualquer tipo de calçado que necessite "lassear" antes de tornar-se suportável, ou apresenta problemas de concepção, ou confecção ou não estão adequados aos pés.
> É importante medir os pés antes de cada compra de qualquer calçado. Quando não estão disponíveis as réguas especiais para esta finalidade, escolha o tamanho de modo que entre a ponta do calçado e as pontas dos dedos haja pelo menos l a 1,5 centímetros (uma polpa digital). Se este espaço para a movimentação dos dedos não for adequado, você irá machucar as unhas e a pele de seus dedos. O uso prolongado de calçados pequenos, menores do que seu pé favorece a deformação dos dedos.
> Procure comprar calçados no final da tarde (ou início da noite), depois de um dia normal de trabalho, porque é nesse momento que seus pés estão um pouco inchados e sensíveis em virtude do esforço realizado. A compra de calçados nas primeiras horas da manhã, logo após uma noite de sono repousante, pode ser enganosa e induzi-lo a comprar calçados mais estreitos do que o desejável.


"Checklist" para a Compra de Calçados

Em sua próxima compra de calçados, cheque cada um dos itens abaixo para saber se você deve ou não comprar o calçado que acaba de experimentar:

- Seus pés estão absolutamente confortáveis no interior dos calçados e não há qualquer ponto de pressão ou atrito exagerados
- Os calçados estão folgados mesmo usando meias macias e absorventes
- Os calçados têm o formato de seus pés e há suficiente espaço para movimentar livremente os dedos
- Os saltos não ultrapassam 3 centímetros de altura
- Este modelo é provido de solas aderentes e macias a ponto de absorver os choques externos (látex ou borracha)
- A cobertura do calçado é confeccionada em material que permite a ventilação e transpiração dos pés (couro, lona ou pano - plástico não!!!)
- Estes calçados estão confortáveis desde o primeiro momento em que você os vestiu

Se você deixou de checar um dos itens acima você deve reconsiderar a compra destes sapatos. Se houver dúvidas ou se você é portador de qualquer deformidade ou calosidade nos dedos dos pés, procure a ajuda de um especialista.