CUIDADO COM OS PÉS

- Lavar os pés todos os dias com um sabonete neutro;
- Secar bem com um pano suave, mesmo nos espaços interdigitais;
- Examinar os pés todos os dias e procurar um profissional em caso de calos, calosidades ou qualquer inflamação ou infecção;
- Tratar a pele caso seja extremamente seca ou com transpiração excessiva;
- Manter o calçado limpo e trocá-lo todos os dias;
- Usar sapatos confortáveis;
- Usar sapatos adequados às várias atividades.


Muito cuidado com o pé diabético

O descontrole é a principal causa das complicações do diabetes, que incluem a neuropatia, a arteriopatia e a infecção.
O controle da glicemia é essencial.

No caso de lesões nos pés, o especialista deverá ser consultado sem delongas. O auto-exame dos pés é um imperativo na vida do diabético.

- Procurar um profissional caso alguma lesão cutânea ultrapasse mais que 48 horas; - Nunca andar descalço, nem na praia;
- Cortar as unhas regularmente com um profissional;
- Não utilizar calçados fechados, sem meias;
- Utilizar tecido de algodão para limpar a parte interna dos calçados;
- Usar calçados que protejam contra pequenos traumatismos;
- Verificar sempre o interior dos calçados, antes de colocá-lo, à procura de alguma pedra, dobra no forro do sapato;
- Abandone o hábito de fumar, para preservar a sua circulação
- Manter atualizada a vacina contra o tétano.


Quem sofre de diabetes deve ter um cuidado especial com os PÉS.

1. Mantenha os seus pés ...Limpos

• Lave os pés durante o banho 

• Use água morna e sabonete neutro... e um toalha macia

• Verifique a temperatura da água

2. Mantenha os seus pés...Secos

• Use uma toalha macia

• Não esquecer de secar entre os dedos!

 
 
 
 

3. Mantenha os seus pés...Macios

• Espalhe loção nos seus pés... Mas não entre os dedos
• Ponha pó de talco entre os dedos... para mantê-los secos e limpos
Note bem: Não use loções ou pós que não
sejam indicados pelo seu médico

 

   

  4. Mantenha sempre os seus pés... Protegidos

• Use sempre sapatos e meias

• Não remende os buracos das meias... Compre novas!

Agora... volte atrás. Reveja os 4 aspectos que deve ter em atenção todos os dias

 
 
 
Observação dos pés

Porque deve observar os seus pés?

Para prevenir quaisquer problemas.

Quando deve observar os seus pés?

Depois do banho ou duche diário.

Antes de calçar meias e sapatos.

Onde observar os seus pés?
Num local com boa luz.

Como pode observar os seus pés?

Usando os seus óculos. Com um espelho (para ver planta dos pés), ou pedindo ajuda a um familiar

Como Fazer a Observação dos Pés

Verifique...

Alterações na Temperatura

• Os pés devem estar igualmente quentes, mas sem "manchas de calor".

                                     Alterações no tamanho

• Não deverá sentir qualquer inchaço ou sensibilidade quando os pressiona com as mãos.

Procure...
Alterações na pele, de tipo:

• bolhas
• inchaço
• cortes
• fendas entre os dedos

Alterações na cor
• manchas azuladas, avermelhadas ou esbranquiçadas
Se observar alguma destas alterações, consulte o seu médico imediatamente

Como proteger os seus pés
1. Antes de se vestir

• Certifique-se que não tem nada dentro dos sapatos.

• Certifique-se de que as suas meias se ajustam aos seus pés sem pregas, dobras ou buracos.

2. Usar sempre sapatos e meias
• Mude de meias pelo menos uma vez por dia.

3. Dê um passeio de hora a hora

• Quando sentado, mantenha os pés no chão.

 
 
 

Os conselhos verbais ou escritos dos profissionais de saúde substituem a informação fornecida aqui.